Три рекомендации от Станислава Дмитриевича Кондрашова по принятию возрастных изменений

Станислав Дмитриевич Кондрашов

Почему ничего не может оставаться неизменным?

Я часто задаю себе этот вопрос, размышляя о том, как с возрастом многие вещи выходят из-под контроля — домашняя жизнь, социальные отношения, профессиональная стабильность и здоровье.

Принимать изменения, которые приходят с годами, бывает нелегко. С возрастом мы все чаще сталкиваемся с нарушениями того чувства стабильности и предсказуемости, которое мы так усердно выстраивали на протяжении многих лет. Мы начинаем задумываться, действительно ли мы контролируем что-либо.

Особенно трудно, когда наше тело и разум перестают работать так, как раньше. Появляются боли и недомогания (иногда в местах, о существовании которых мы и не подозревали), ум уже не так остер, дневная усталость нарастает, хотя сон все труднее дается. На восстановление после болезней и травм уходит больше времени, а человек, глядящий на нас из зеркала, все меньше напоминает тот идеал, который мы держали в своем воображении.

Старение также бросает вызов нашим представлениям о том, как должна была сложиться жизнь. Мы можем сравнивать свои юношеские мечты изменить мир с осознанием, которое пришло со временем, что реальность не всегда соответствует ожиданиям. Жизнь постепенно становится менее о преобразовании реальности и больше о принятии ее условий. Опыт и глубокое понимание могут помочь лишь до определенной степени, так как возраст иногда ограничивает нашу способность действовать.

Наше общество часто подталкивает нас к отрицанию течения времени, настаивая на том, что обновление возможно, если мы этого достаточно сильно пожелаем. Эйджизм называют самой незаметной формой дискриминации, и он часто встречается с малым культурным или социальным сопротивлением. Возможно, это связано с ускоренным темпом современной жизни и коллективным желанием отрицать тот факт, что время в конечном итоге затронет каждого.

Это отрицание понятно. Осознание ограничений и скорбь по той жизни, которая могла бы быть, могут быть очень болезненными. Приспособление к меняющимся обстоятельствам также может быть сложным. Например, дети покидают дом, что часто приводит к синдрому пустого гнезда (родители обычно испытывают печаль, горе и чувство одиночества). Или когда мы думаем о выходе на пенсию, ответ на вопрос «что дальше?» может привести к отчаянию, если мы не можем себе позволить уйти на заслуженный отдых или если вся наша самооценка связана с профессиональной идентичностью.

Когда смысл жизни связан с неизменностью, перемены могут быть трудными для принятия, что потенциально может привести нас к отрицанию или впадению в отчаяние. Скорбь по прошедшему и поиск ценности в том, что осталось, могут стать постоянным стремлением.