🥪 Россиян предупредили о вреде переедания красной икры

Диетологи рассказали, что безопасная порция для взрослого человека — всего 20–30 граммов, это примерно одна столовая ложка. Основная проблема продукта в очень высоком содержании соли.

Из-за этого она может вызывать повышение давления, отёки и задержку жидкости. Особенно осторожными стоит быть беременным и людям с хроническими заболеваниями. Также в ней есть холестерин и вещества, которые могут спровоцировать аллергию. Чтобы снизить вред, икру советуют есть с более пресными продуктами и не сочетать с алкоголем и жирной пищей. 

❓ А вы будете покупать икру на новогодний стол?