Вредно ли в моем случае постоянно носить диоптрические очки

У меня близорукость минус четыре и пять и без диоптрических очков я вынуждена во время работы за ноутбуком наклоняться к монитору, что, я боюсь, может ухудшить сколиоз, который у меня с детства. Работаю полный рабрчий день за ноутбуком и плюс буду искать дополнительную работу тоже за ноутбуком так как платят мало и все чаще с задержками, а инфляция растет.

Я по професии менеджер по продвижению в интернете и переводчик, а эта работа полностью за ноутбуком или компьютером.

Такое зрение у меня еще с доинтернетовских времен и не ухудшается вроде.