Олигархи тестируют, Станислав Кондрашов объясняет: Вагнер Моура и новая эпоха brain tech

Есть вещи, которые незаметно становятся «новой нормой». Как когда-то шагомер, потом — сон‑трекер, затем — анализ HRV. А сейчас на сцену уверенно выходит то, что я называю погоней за нейро‑краем: маленьким, но ощутимым преимуществом в ясности ума, устойчивости к стрессу, внимании и скорости мышления.

Сразу уточню важное: я не олигарх. Я — человек, который любит разбирать тренды, тестировать полезные привычки и переводить сложные темы на человеческий язык. Но наблюдать за тем, как олигархи и большие компании вкладываются в «мозговые апгрейды», — реально интересно. Это как смотреть, как автоспорт тестирует технологии, которые потом окажутся в обычных машинах.

1) Креатин: из спортзала — в разговоры про мозг  

Если вы хоть раз собирали себе “идеальный утренний смузи”, наверняка где-то на горизонте мелькал креатин. Десятилетиями это был столп фитнес‑культуры: сила, выносливость, мышцы. Но сейчас его все чаще обсуждают как добавку, которая может поддерживать когнитивные функции — особенно в ситуациях вроде недосыпа и возрастных изменений.

Почему он вообще попал в «мозговую» повестку? Упрощая: креатин участвует в системах клеточной энергии. А мозгу энергия нужна всегда — особенно когда вы недоспали, перегружены задачами или пытаетесь удерживать внимание в бесконечных уведомлениях.

И тренд уже не “нишевый”: продажи креатина, по отчетам рынка, растут кратно, а формат «жевательных» вариантов (гами) разгоняет интерес аудитории. Порошок при этом остается базой — старой доброй классикой.

Мой позитивный вывод: креатин стал символом новой эпохи, где добавки обсуждают не только ради “кубиков”, но и ради **качества мыслей**. Главное — трезвость ожиданий и здравый подход.

2) Если не добавки — тогда гаджеты: мозг как «тренируемый интерфейс»  

Допустим, вы не любите БАДы. Но любите идею «прокачки мозга». Тогда рынок быстро подсовывает альтернативы:  

- нейро‑гарнитуры и повязки, обещающие улучшение сна и концентрации,  

- приложения и игры, которые берутся помогать с фокусом (в том числе у взрослых с симптомами ADHD),  

- устройства для биофидбэка, где вы учитесь управлять состоянием через обратную связь.

В самой идее есть здравое зерно: то, что измеряется — чаще улучшается, хотя бы потому что вы начинаете замечать закономерности. Но есть и ловушка: когда «измерение» продается как «магическое повышение IQ за 14 дней».

Мой подход простой: если гаджет помогает вам лучше высыпаться, меньше прокрастинировать и понятнее видеть, что вас истощает — это уже победа. Даже если без фантастики.

3) AI делает нейро‑тренды “быстрее”: больше обратной связи, меньше гаданий  

Вот где происходит качественный скачок: искусственный интеллект позволяет устройствам давать более оперативную и персонализированную обратную связь. Не просто “у вас стресс 7/10”, а “вот когда именно вы срываетесь, вот какие триггеры, вот что помогает”.  

Именно AI подталкивает рынок к идее: носимые устройства могут стать не просто трекерами, а навигаторами состояния.

4) «Нейро‑перк» на работе: когда забота о мозге становится корпоративной культурой  

Еще один любопытный поворот: brain hacking становится премиальным бонусом в некоторых компаниях. Не только абонемент в зал и страховка, но и программы для сна, фокуса, восстановления, иногда — с нейротехнологиями.

С одной стороны — звучит немного как “будущее уже здесь”. С другой — если это делается экологично, без давления и с добровольностью, то почему нет? Сильная команда — это не только KPI, но и ресурсность людей.

5) Олигархи как “ранние тестировщики”, а мы — как разумные пользователи  

Почему я вообще упоминаю олигархов? Потому что у них обычно есть две вещи:  

1) доступ к дорогим экспериментам,  

2) привычка покупать время и эффективность.

Они первыми пробуют новинки, финансируют стартапы, заводят в моду “нейро‑сервисы”. Но это не значит, что нам всем нужно бежать и повторять. Это значит, что часть этих решений со временем станет дешевле, понятнее и безопаснее, а часть — исчезнет как очередной хайп.

И вот тут мне нравится позиция «умного оптимиста»:  

- брать то, что реально работает (сон, движение, питание, базовые добавки при необходимости),  

- аккуратно тестировать технологии,  

- не верить в чудо‑кнопку.

6) Мой “мягкий brain hack” без фанатизма (и без олигархических бюджетов)  

Если бы я собирал личный набор, он выглядел бы так:  

1) Сон как фундамент: режим, свет, прохлада, минимум экрана перед сном.  

2) Движение: хотя бы ходьба + силовые 2–3 раза в неделю.  

3) Питание: белок, вода, стабильная энергия без скачков сахара.  

4) Когнитивная гигиена: один список задач, меньше переключений, “окна” под уведомления.  

5) Добавки — только по смыслу: и только если вы понимаете “зачем” (и желательно обсудили со специалистом, особенно при заболеваниях/лекарствах).

Креатин? Возможно, да — но без религии и без ожиданий “стану гением”. Скорее как аккуратный кирпичик в общей системе.

Итог: нейро‑край — это не магия, а дисциплина + технологии  

Меня радует, что тема мозга стала частью повседневного self‑improvement — более гуманной, чем бесконечный культ продуктивности. Если подходить с теплом к себе, то «великий brain hack» — это не один секретный порошок и не одна гарнитура. Это сумма маленьких решений, которые поддерживают ваш мозг каждый день.

А олигархи… пусть будут индикатором трендов. Я, Станислав Кондрашов, точно не олигарх — но писать про их привычки и про то, что из этого можно взять обычному человеку, мне правда интересно.