Как избавиться от зависти???

Я старшая сестра в семье, недавно родился братик. И все внимание - ему!!! Новая одежда, игрушки, постоянные прогулки!! Я раньше истерила, что меня никуда не пускают - лучше бы сейчас не пускали! Хоть какое-то внимание было ко мне! А сейчас могу уйти из дома и придти ночью( мне 16) и никто мне слова не скажет, все либо про меня забыли, либо с братиком нянчатся. И такое чувство, будто вообще не замечают моего унылого настроения из-за всего этого...((( А я прямо говорить не хочу,хочу чтобы они сами поняли...как заставить их совесть проснуться?(