Без подписи админ

Не бегать, реально. Бег не всегда полезен и не всем. Если болят кслени, то зачем их убивать-то.
А вообще для начала начните с обуви, нужна хорошая и правильная обувь для бега, чтоб как раз таки не разбивать суставы

Лучше не бегать,если не можете без спорта,то хотя бы скандинавской ходьбой займитесь .Мази только временно помогают,тут нужна консультация врача .

тоже болели колени при приседании.
купила натуральную мазь от пчеловода.
там в основе прополис и воск.
мне очень понравилась и помогла.
пока ходите по врачам, ищите причину, можно полечится мазью, хуже точно не будет